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秋冬季节，征象多变，儿童的身体毁坏力相对较弱，容易受到万般疾病的侵袭。在濒临流感病毒、肠谈病毒威迫时应该若何应酬？在健康饮食和科学育儿方面又有哪些需要提神的？在“岭南时令与健康”巨匠媒体茶话会上ai 萝莉，广州市妇男儿童医疗中心儿童内科门诊专业主任，主任医师李淑华作出科普。

秋冬警惕儿童病毒感染

秋冬季节，轮状病毒和诺如病毒感染较为常见，它们齐属于肠谈病毒感染，是秋季泻肚的主要类型。轮状病毒感染主要进展为泻肚，排水样便或蛋项目便；诺如病毒感染则多以突发吐逆为主要症状，部分儿童伴有腹痛。

“关于肠谈病毒感染的儿童，看管脱水和补充水电解质是关节。”李淑华教唆，家长在照应经由中常存在误区，仅仅给孩子弥远饮用白滚水或凉水，这些水莫得电解质和糖分，虽能补充一定水分，但无法倨傲孩子身体所需。若是就医，大夫世俗会提议口服补液盐，拉肚子的孩子每拉一次应极少饮用；关于吐逆的孩子，提议每次极少补充（10-15毫升），在不吐的情况下，缓一缓再持续补充。这么有助于保管身体轮回，增强机体排病毒能力。

流感亦然秋冬儿童常见的传染病之一，南边流感在春秋季可能出现小岑岭，不外具体发作情况较难权衡。“流感的主要症状是倏得高烧，可能伴有流鼻涕，但不一定咳嗽，同期孩子会进展出相对疲困的景况。”李淑华暗示，5岁以下儿童患流感后，容易出现并发症，如肺炎、中耳炎、心肌炎等，严重威迫儿童健康。

接种疫苗科学防御流感

防御流感，家长可带孩子接种疫苗，因为跟着天气变冷，病毒孕育速率加速。若是孩子隐痛感染流感，要在48小时内实时使用抗流感药物，这能最猛进程裁汰并发症的发生风险。

除流感外，鼻病毒等引起的呼吸谈感染也在秋冬季节较为多见，主要症状包括发热、支气管炎、咽炎等。由于此类病毒感染现在莫得殊效药，主要选择对症治疗的方法。若是孩子发热，就进行退烧科罚；若是有咳嗽等症状，就进去向咳等相应科罚；若孩子嗅觉疲困，则让其多休息。

在学校里，若何裁汰病毒传播？李淑华暗示，保握精深的透风环境至关进犯，关于咳嗽的小一又友，提议捎带口罩，同期要提神咳嗽礼节，如咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住脸，看管飞沫传播。此外，要领导学生育成勤洗手的好习尚，卓越是在构兵眼睛、鼻子、嘴巴等部位前后，因为这些看成容易将病毒带入体内。

在家中，家长要提神孩子的一样照应和不雅察。若是孩子出现不适症状，要实时选择相应次第。关于家中有多个孩子的情况，要尽量幸免交叉感染。

秋冬科学育儿提神作息饮食规则

巨匠教唆，秋冬季节儿童保健和科学育儿需要家长全面现象孩子的生存各个方面，从疾病防御到一样照应，从饮食到灵通和休眠，齐要悉快慰排。

足够休眠

休眠关于儿童的健康成长有着进犯意旨，尤其关于0-3岁的宝宝。冬季夜长昼短，此时足够的休眠是孩子成长的进犯保险。提议家长让宝宝每天晚上八九点入睡，第二天早上七八点起床，遵掷中医“早卧晚起”的养生原则。精深的休眠有助于孩子身体和大脑的发育，增强免疫力。

合理御寒

冬季寒流一样，御寒是儿童保健的关节门径之一。但御寒要完了，提神为孩子暖背、暖肚、暖脚即可，幸免过度御寒导致孩子出汗。因为出汗会使阳气外泄，反而不利于孩子健康。家长要凭据气温变化当令为孩子增减衣物。

健康饮食

在饮食方面，南边地区冬季相对讲理，孩子的饮食应以清补为主。不错允洽让孩子食用鸡鸭鱼等食物，但要提神少吃生冷食物，以防腹痛泻肚。同期，要保证孩子摄入足够的维生素，多吃簇新蔬菜和生果，防御秋燥和便秘。除了这些常见食物，一些素食如山药、大枣、小米、桂圆等具有温性，也允洽孩子在冬季食用。炒菜时可允洽多放些大葱、生姜，起到祛湿的作用。需要提神的是，关于东谈主参、太子参、沙参等津润品，不提议给孩子食用。

完了灵通与晒太阳

孩子需要适量的灵通来促进身体发育和增强免疫力。在阳光足够的技能，家长不错多带孩子到户外进行看成。完了的户外看成不仅能让孩子考试身体，还能让他们构兵大当然，愉悦情绪。同期，晒太阳关于孩子维生素D的合成十分进犯。好多家长以为孩子补充维生素D到两岁就不错罢手，但施行上，若是孩子每天在太阳下看成不及两小时，就需要惯例补充维生素D。因为在芳华期等孕育发育较快的阶段，孩子对维生素D的需求量加多，枯竭维生素D可能会影响孩子的骨骼发育等。

文、图|记者许敏实习生谢嘉祺通信员粤卫信ai 萝莉